Podporte nás
Lepšia budúcnosť zdravotne postihnutým ľuďom
Pomôž nám podporiť našu misiu a prinášať pozitívne zmeny do životov ľudí. Vaša finančná podpora je kľúčom k našej schopnosti poskytovať dôležité služby a podporu tým, ktorí ju najviac potrebujú. Darujte dnes a pomôžte nám vytvárať lepšiu budúcnosť pre ťažko zdravotne postihnutých.
Článok: 5 tipov, ako si udržiavať kognitívne zdravie pre dospelých 55+
Slová inklúzia a diverzita (či rozmanitosť) asi vo svojom okolí počujete stále častejšie a častejšie. Vo filmoch, v reklamách, v škole, v práci. Zrazu sa tieto pojmy tešia stále väčšej popularite…
Uvádzame 5 tipov, ako si udržiavať kognitívne zdravie pre dospelých 55+ a dozviete sa, ako účinne udržiavať svoj mozog a pamäť v dobrej kondícií. Na pružnú a ohybnú chrbticu cvičíme cviky na chrbticu, pre silnejšie svaly na nohách dvíhame činky.
Akými cvikmi sa dá posilniť mozog a pamäť?
V tomto článku vám predstavíme 5 účinných tipov na precvičovanie myslenia, pamäte a kognitívnych zručností pre dospelých 55+, ktoré vám môžu pomôcť k skvelej kognitívnej kondícii.
Tieto cviky sú vhodné špeciálne pre vekovú kategóriu 55+, pretože po 45-tom roku života dochádza k oslabovaniu kognitívnych funkcií. Preto je dôležité vytvoriť si včas dostatočnú kognitívnu rezervu a vyvarovať sa zabúdaniu, či rizikám neurodegeneratívnych ochorení. Je dobré si s pribúdajúcimi rokmi uvedomiť, že zabúdanie nie je prirodzenou súčasťou starnutia. Kognitívne zdravie je jednou z ciest, ako si zabezpečíte nielen zdravé telo, ale aj myseľ.
ČO SA NA WEBINÁRI NAUČÍME?
1. Získate 5 tipov, ako sa udržiavať v kognitívnej kondícii.
2. Ako si vytvoriť zdravé mentálne návyky.
3. Prečo je dobré učiť sa 15 minút denne.
4. Štúdium jazykov – jeden z najlepších spôsobov, ako si posilňovať mozgové závity.
Ľudia po 50 trpia rôznymi ochoreniami a diagnózami, často s poruchami pamäte.
Prostredníctvom komunikácie a hraním sa na PC možné podporiť ich pamäťové funkcie a tak oddialiť rýchly rozvoj ochorení – tzv. Brain Jogging.
V kolektíve budú trénovať nielen základné, ale aj inštrumentálne aktivity denného života a tak rozvíjať jemnú motoriku napr. navliekaním korálikov a ručnými prácami.
Okrem toho moderné technológie v mobile a na laptope pre nich ponúkajú využitie ako ďalšiu j formy komunikácie s ich rodinami a blízkymi.
TIP: Získajte alebo osviežte si digitálne zručnosti a získajte tablet a dátový balík
Ministerstvo investícii, regionálneho rozvoja a inovácii SR organizuje školenie s názvom „Digitálni seniori“, ktoré pomáha starším (65+) a znevýhodneným skupinám obyvateľov používať tablety a mobilné telefóny s operačným systémom Android. Na kurz sa môžu prihlásiť aj občania ŤZP bez ohľadu na vek, pričom:
za osobu so zdravotným znevýhodnením sa v tomto prípade považuje osoba:
- uznaná za invalidnú
- nie je uznaná za invalidnú, ale má dlhodobé zdravotné postihnutie znižujúce jej telesné, duševné a zmyslové schopnosti, z ktorého vyplýva pokles schopnosti vykonávať zárobkovú činnosť o viac ako 20 % v porovnaní so zdravou osobou;
- osoba so zdravotným postihnutím, ktorá je uznaná za invalidnú a poberá invalidný dôchodok;
- osoba disponujúca nejakým druhom zdravotného postihnutia, bez ohľadu na jeho druh a stupeň
Pôjde o 5 školení po 3 hodiny 1x do týždňa v blízkosti miesta bydliska, pričom bude nutné vyplniť vstupný a výstupný test, pričom účasť na prvom a poslednom školení je povinná.
Po tomto školení dostanú seniori a ŤZP účastníci kurzu TABLET a Dátový balík a to BEZPLATNE.
Registrovať sa na školenie môžete TU alebo kontaktovaním infolinky
Call centra na telefónnom čísle 02/35 80 30 80, ktorá pomôže volajúcim s registráciou na školenie.
Školenia budú prebiehať do polovice roka 2026.
Lepšia budúcnosť zdravotne postihnutým ľuďom
Pomôž nám podporiť našu misiu a prinášať pozitívne zmeny do životov ľudí. Vaša finančná podpora je kľúčom k našej schopnosti poskytovať dôležité služby a podporu tým, ktorí ju najviac potrebujú. Darujte dnes a pomôžte nám vytvárať lepšiu budúcnosť pre ťažko zdravotne postihnutých.
